- Titel: Happy not Perfect: Überwinde deinen Perfektionismus und werde Angst und Selbstzweifel los
- Autor: Poppy Jamie
- Verlag: Goldmann
- ISBN: 978-3-442-17923-7
- Buch
Quelle: Goldmann
Ängste, ständige Selbstzweifel und zwanghafter Perfektionismus können uns im Alltag schwer belasten und uns viel von unserer Lebensfreude nehmen. Poppy Jamie steckte selbst in einer tiefen persönlichen Krise, als sie zu verstehen begann, dass sie stärker auf ihre psychische Gesundheit achten muss. Sie führte Gespräche mit zahlreichen Expert*innen und entwickelte daraus ihr eigenes »Happy not Perfect«-Programm. In ihrem Buch versammelt die britische Moderatorin ihre Strategien und gibt uns ein ebenso praktisches wie kluges Konzept an die Hand, mit dem wir lernen, den Perfektionismus Schritt für Schritt hinter uns zu lassen und in eine glücklichere Zukunft zu starten.
Goldmann
Immer wenn man mich nach meinem Lieblingsgenre fragt ist meine Antwort: Selbsthilfebücher. Ehrlich gesagt nennt man das definitiv nicht so, aber für mich heißt es so und ich liebe es. Meine Freundin und ich stehen immer ewig vor den Regalen dieser Abteilung und empfehlen uns viele Bücher. Dieses wollte ich auch unbedingt lesen.
Die Geschichte der Autorin und auch die wissenschaftlichen Aspekte haben mir gefallen. Zu solchen Bücher passen kleine Übungen super und die waren auch hier vorhanden.
Ihre Herangehensweise und auch die Erklärungen waren für mich schlüssig und sinnig aufgebaut.
Eins der Bücher, die man ruhig mal lesen kann, wenn man zum Perfektionismus neigt. Dazu neige ich leider. Hauptsächlich jedoch bei unwichtigeren Dingen wie Hobbys und nicht während meiner Studienzeit. Muss man nicht verstehen.
Es hat zwar nicht mein Leben verändert, aber ich fand es angenehm für zwischendurch.
Vier von fünf Sterne.